2019年11月6日下午1点，朋辈咨询公开课——橙全心理校园公益行活动在我校东区材料学院B楼520室举行。本次活动由上海大学材料学院主办，橙全心理（MindOrange）承办。受到了上海市慈善基金会心理健康专项基金的支持，本次活动邀请了橙全心理讲师陈鼎先生为研究生同学带来一场别开生面的课程。

陈鼎先生本科曾就读于上海大学，硕士阶段就读于复旦大学，本科时开始学习心理学、心理咨询，如今以从事心理咨询工作八年，拥有3000小时的个案经验。

课程开始，陈老师为同学们随机打乱了位置，进行了课程的预热活动，让同学们各自向周围的陌生同学介绍自己，打破了课堂的冷寂，为引出接下来的话题作了良好的铺垫。接着陈老师通过与几个同学对刚才活动的反馈，给大家讲解了关于研究生阶段的需要注意的一些角色转变的点。

接着陈老师在对几位研二学生的采访之后，为同学们解释了什么才是一个成熟的人际关系，以及当代社会普遍存在的“延迟成熟”现象。同时为同学们梳理了职业生涯规划，分辨了目标、计划与手段的区别。

在略显沉重的话题后，陈老师为同学们带来几道关于人际关系的心理测试题。结合测试题以及同学们的反馈，老师为同学们讲解了人际效能与心理健康的定义，解释了许多人际交往中经常会出现的问题，并说明了大学阶段的心理冲突主要是亲密感与孤独感的冲突。

最后，陈老师为同学们介绍了如何正确地形成良好的人际关系的几种方法：自我开放、建立并维持信任、提升沟通技巧、正确处理人际冲突。让同学们受益匪浅。由于时间关系，陈老师简单地讲解了一下网络社交，以及人际交往安全方面尚存的问题，结束了本次课程。

本次活动，为在座的研究生同学们提供了众多优秀的建议与思维方式。课堂上同学们积极的互动，热情的掌声也带来了极好的课堂效果。